हाल ही में बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ने इंस्टाग्राम पर अपने नए हेयरकट वाली तस्वीर शेयर की और लिखा, "जब बेबी होने के बाद हेयरफॉल की वजह से आप अच्छे हेयरकट की और ज्यादा तारीफ करने लगें."
बच्चे को जन्म देने के बाद कई महिलाओं के बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं. अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी एसोसिएशन के मुताबिक यह सामान्य है और असल में यह हेयर लॉस नहीं है.
यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद में कंसल्टेंट डर्माटोलॉजिस्ट डॉ. कोटला साई कृष्णा बताते हैं कि इस तरह के हेयरफॉल को 'पोस्टपार्टम टेलोजेन एफ्लुवियम' कहा जाता है.
डिलीवरी के बाद क्यों झड़ने लगते हैं महिलाओं के बाल?
बच्चे के जन्म के बाद बालों का ज्यादा झड़ना शरीर में एस्ट्रोजन लेवल से जुड़ा है. डॉ. कृष्णा बताते हैं कि इसकी वजह शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल गिरना और डिलीवरी के बाद शरीर का नॉर्मल फिजियोलॉजी में वापस आना माना जाता है.
बाल ज्यादा झड़ना आमतौर पर डिलीवरी के लगभग चार महीने बाद शुरू होता है.
ऐसा माना जाता है कि लगभग 80-90% महिलाएं डिलीवरी के 2 से 4 महीने बाद बाल ज्यादा झड़ने की समस्या देखती हैं. इस दौरान मुख्य रूप से सिर के आगे के हिस्से वाले बाल ज्यादा गिरते हैं.डॉ. कोटला साई कृष्णा, कंसल्टेंट डर्माटोलॉजिस्ट, यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद
अचानक ज्यादा बाल झड़ने से नई मां को चिंता हो सकती है, हालांकि ये स्थिति कुछ समय के लिए होती है और आमतौर पर इसके लिए कुछ करने की भी जरूरत नहीं होती. बच्चे के पहले जन्मदिन तक, ज्यादातर महिलाओं के बाल फिर सामान्य हो जाते हैं.
डिलीवरी के बाद ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?
अगर आप अपने बालों के ज्यादा झड़ने से परेशान हो रही हैं, तो एक्सपर्ट्स के कुछ सुझाव पर अमल कर सकती हैं. डॉ. कोटला साई कृष्णा बताते हैं-
पोषक तत्वों की खुराक और उचित आहार पर ध्यान दें.
ध्यान और हल्के व्यायाम शांत रहने में मदद करते हैं और स्कैल्प के लिए ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं.
ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, जो बालों को वॉल्यूम दे- इन शैंपू में प्रोटीन होते हैं, जो बालों को कोट करते हैं, जिससे बाल भरे हुए दिखाई देते हैं.
भारी कंडीशनिंग वाले शैंपू और कंडीशनर से बचना चाहिए क्योंकि इनसे बाल बेजान दिखते हैं. इस कंडिशन के लिए कंडीशनर के हल्के फॉर्मूलेशन बेहतर होते हैं.डॉ. कोटला साई कृष्णा, कंसल्टेंट डर्माटोलॉजिस्ट, यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद
कंडीशनर का प्रयोग मुख्य रूप से अपने बालों के पिछले हिस्से पर करें. स्कैल्प और सारे बालों पर कंडीशनर नहीं लगाना चाहिए.
पतले बालों के लिए सबसे अच्छा शैम्पू और कंडीशनर खोजना असल में ट्रायल एंड एरर जैसा है.
कोई नया हेयर स्टाइल ट्राई करें. कुछ हेयरकट बालों को भरा हुआ बनाते हैं.
कई नई मां छोटे बाल पसंद करती हैं. शॉर्ट स्टाइल बालों को भरा हुआ लुक दे सकता है.
बाल दूसरी वजहों से भी झड़ सकते हैं और बालों को झड़ने से रोकने के लिए इसकी सही वजह का पता लगाना जरूरी होता है.
अगर आपके बाल एक साल बाद अपनी सामान्य नहीं होते हैं, तो डर्माटोलॉजिस्ट को दिखाने की जरूरत हो सकती है.
अगर बाल झड़ने के साथ हेयर डेंसिटी भी कम हो रही है या एनीमिया, थाइराइड और दूसरी स्वास्थ्य दिक्कतें हों, तो डर्माटोलॉजिस्ट/गायनाकोलॉजिस्ट से संपर्क कर लेना चाहिए.डॉ. कोटला साई कृष्णा, कंसल्टेंट डर्माटोलॉजिस्ट, यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद
डॉ. कृष्णा के मुताबिक कुछ महिलाओं में बाल झड़ने की समस्या गर्भावस्था के दौरान खून की कमी, एनीमिया, थायराइड रोग और साथ में दूसरी बीमारियों के साथ भी हो सकती है, ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.
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