फिट Quiz: सेहत के लिए कितना फायदेमंद है योग, जानते हैं आप?

International Day of Yoga: जानिए योग करने के लिए सबसे अच्छा समय क्या है

क्या आप जानते हैं 'योग' शब्द का मतलब है 'मिलन'? जी हां, ये मानसिक, शारीरिक और आत्मिक व्यायाम का मिश्रण है जो आपके पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है.

योग से आपके शरीर में लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियों की तकलीफ में कमी होती है, बैलेंस बेहतर होता है, आपका वजन कम होता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है. योग में ऐसे कई आसन हैं, जिनसे आपको पीठ दर्द, एसिडिटी और इन्फर्टिलिटी की समस्या से निपटने में मदद मिल सकती है.

क्या आप योग शुरू करना चाहते हैं, लेकिन इस बारे में आश्वस्त नहीं हैं कि इससे आपको क्या फायदा होगा? फिट के इस क्विज में हिस्सा लेकर जानिए योग आपके के लिए कितना फायदेमंद है.