साल 2014 से, 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इस साल की थीम 'कल्याण के लिए योग' है.
अगर पिछले डेढ़ साल ने हमें कुछ सिखाया है, तो यह स्वास्थ्य का महत्व है- शारीरिक और मानसिक दोनों.
महामारी में ऑनलाइन फिटनेस क्लासेज में तेजी देखी गई- इम्यूनिटी के लिए, तनाव का मुकाबला करना, वर्क-फ्रॉम-होम में जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए और आमतौर पर अपनी फिटनेस के लिए महामारी के दौरान हमने ऑनलाइन विकल्पों का रुख किया.
इस समय में, योग को मन और शरीर के लिए अधिक से अधिक लोगों ने अपनाया है.
तो, आप योग के बारे में क्या जानते हैं? कौन से आसन तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं और कौन से आसन आपको गर्मियों में राहत देने में मददगार हो सकते हैं?
जानने के लिए इस क्विज में हिस्सा लीजिए और फिट रहिए.
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